La I.E Académica

La inteligencia emocional es la habilidad de poder comprender, controlar, reconocer nuestras emociones, pero no solo nuestras emociones sino también la de los demás, para poder relacionarnos mejor con los demás, y así generar una buena conciencia, convivencia o comportamiento tanto individual como grupalmente, la inteligencia emocional nos ayuda a gestionar nuestras emociones, para así tener un buen comportamiento, y ayudar también a los demás con las diferentes emociones.  la inteligencia emocional no tiene nada que ver con nuestro nivel intelectual.

Autor representativo de la inteligencia emocional: 

                                                                            Daniel Goleman: Fue un periodista y 

psicólogo estadounidense el cual se hizo famoso por su libro acerca de la inteligencia emocional, el cual nos detalla precisamente la importancia de esta, como nos sirve, que es, y porque es importante, para Daniel Goleman la inteligencia emocional es: "la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivar- nos y de manejar adecuada- mente las relaciones “Dice que la capacidad de poder gestionar nuestras emociones, y las de los demás, es necesario para nuestras relaciones y nuestra vida cotidiana, Daniel nos dice que existen 4 importantes habilidades personales, que van de la mano con la I E. 

La primera es la conciencia de uno mismo, saber el por qué siente, y que siente, la siguiente es gestionarse a si mismo, cumplir nuestros objetivos, ser optimistas antes la negatividad, y el control de las emociones perturbadoras que afectan nuestras actividades, la siguiente es la empatía, entender a los demás, entender que le pasa, que siente. la cuarta es manejar bien las relaciones, ayudar a los demás, comunicar, trabajar en equipo, tener inteligencia emocional, es escuchar a las emociones y poder controlarlas, cuando estas están fuera de lugar, la I E nos ayuda a controlar la consecuencia de las emociones, que muchas veces la causa no podemos.

Es importante ayudar a desarrollar la IE en los niños, para su futuro, ya que según Goleman, los datos que hacen las empresas para identificar los mejores líderes, dicen que lo que los caracteriza es su inteligencia emocional, Goleman dice que lo importante de las frustraciones es cómo manejar estos sucesos, para no dejarse afectar y que nos pare en nuestra vida.

Tipos de emociones: 

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan adaptación a estímulos del individuo cuando se percibe ya sea un objeto, persona, lugar o un suceso.

Las emociones se clasifican en 5 grupos:

 Emociones primarias o básicas: Este es un grupo en el que abarcan las emociones principales de nuestro cuerpo humano, estos se caracterizan por aparecer como un modo  de respuesta de un estímulo externo, en este grupos las emociones son las siguientes

Tristeza: Es la sensación de desdicha o ya sea de infelicidad por algún problema o suceso

Felicidad: Es la sensación de satisfacción y bienestar.

Sorpresa: Asombro de algún hecho inesperado

Asco: Desagrado hacia algo repulsivo o repugnante.

Miedo: Sentimiento provocado generalmente por sensación de amenaza, peligro o dolor.

 Ira: Sentimiento de enfado indignación 

Emociones secundarias:

Estas emociones aparecen a colación de las primeras emociones en este caso las básicas, son las reacciones que  nos genera esa emoción primaria.  Un ejemplo es cuando un hincha está en un estadio, su equipo favorito mete un gol, entonces se siente la emoción de felicidad pero si empatan o pierde se genera el de tristeza. 

Emociones positivas:

Estas emociones son las que se presentan en nuestra mente, estas afectarían nuestro comportamiento y nos harán sentirnos mejor.

Alegría-Gratitud-Satisfacción. 

Emociones negativas:

Estas emociones serian lo opuesto a las positivas, estas son las que nos pueden afectar de manera negativa y nos hace que nos sintamos peor, son emociones que se puede considerar toxicas y tenemos que evitarlas para que no nos sintamos mal.

 

Cerebro tríadico o triuno: Esta surge a partir de los estudios por Roger Sperry y Paul Maclean, con el objetivo de agrupar diferentes zonas neuronales según la función y el orden de aparición evolutiva, (de los sistemas más primarios hasta aquellas estructuras más avanzadas y propias de los seres humanos), según Sperry y Maclean, estas estructuras están diferenciadas física y químicamente.

La teoría de los tres cerebros plantea una manera de reagrupar nuestro cerebro, estas tres sensaciones son conocidas como el cerebro repitiliano, límbico y el racional. El primero está conformado por el cerebro básico o sistema reptil en el cual se dan procesos que dan razón de los valores, rutinas, costumbres, hábitos y patrones de comportamiento del ser humano, el segundo está constituido a su vez por seis estructuras: el tálamo, la amígdala, el hipotálamo, los bulbos olfatorios, la región septal y el hipocampo. En este sistema se dan procesos emocionales y estados de calidez, amor, gozo, depresión, odio, entre otros y procesos relacionados con las motivaciones básicas y el tercero está asociado a procesos de razonamiento lógico, funciones de análisis-síntesis y descomposición de un todo en sus partes.

Tabla periódica de las emociones: 

Las emociones son como los elementos químicos, se dividen en grandes grupos, y además son como la energía, no se destruyen ni se crean, solo se transforman, en la tabla periódica de las emociones podemos elegir nuestras emociones, mezclarlas a nuestro gusto y como queramos, la tabla se divide en 7 grandes grupos que son las emociones básicas como las de la película intensamente, que son: ira, alegría, amor, tristeza, sorpresa, tristeza, miedo y desagrado o asco, en estos 5 grupos se encuentran otras emociones, perteneciente a cada uno de estos. 

5 emociones no tan comunes: 

Empatía: Cuando la persona ve a un habitante de calle y siente empatia porque tuvo un familiar así. 

Alivio: Felipe vio sus calificaciones de matemáticas, pero al ver que no perdió nada sintio un gran alivio. 

Soberbia: Alexander no le gusto como Pedro arreglo su bicicleta porque cree que si el lo hubiera arreglado, había quedado mejor.

Desanimo: Daniel no quiso ir al colegio porque estaba desanimado. 

Pavor: Jhon le tiene pavor a la sangre. 

Link del video promocional: https://youtu.be/c7BqBNej7mY

BIBLIOGRAFIA:

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https://webdelmaestrocmf.com/portal/tabla-periodica-de-las-emociones-gran-formato/, (Autor Desconocido) WEB DEL MAESTRO CMF, 25 de Julio, 2020. Recuperado el 10/08/2021

Elaborado por: Daniel Vera - Juan Gordillo - Camilo Alarcón - Tomás Rojas - 10D